¡A moverse para vivir!

La Asocentro ¡se mueve!

El pasado 8 de Octubre la Iglesia Adventista en Antioquia realizo en diferentes lugares la jornada “A moverse para Vivir” una iniciativa mundial que promueve el estilo de vida saludable a través de la actividad física.

Caminatas, maratones y salidas guiadas fueron algunas de las actividades que nuestros líderes de iglesia y pastores nos reportaron.

El hábito de realizar Actividad Física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía (OMS).

La Actividad Física te ofrece muchos beneficios: te ayuda a sentirte bien, con un mejor estado de ánimo, fortalece tus músculos y huesos, disminuye el estrés, mejora tu memoria y concentración, entre otras cosas. Además, te ayuda a combatir y revertir enfermedades como la diabetes, el sobrepeso, la obesidad y a tener una mejor calidad de vida.

¿Qué necesitas para lograrlo?

• Un par de zapatos (preferiblemente tenis) y ropa cómoda.
• Identificar un área cercana en dónde puedas realizar Actividad Física, preferiblemente al aire libre y dónde puedas recibir un poco de luz solar.

¿Cómo puedo lograrlo?

Sigue las actividades diarias indicadas en el curso, el objetivo es realices Actividad Física de manera regular.

(Fuente: http://quierovivirsano.org/8-habitos-saludables/actividad-fisica/)

La Asocentro está comprometida con la hermandad en apoyar y promover estilos de vida saludable que beneficie la salud integral de nuestro cuerpo misionero y como valor agregado que este estilo sea testimonio de vida y oportunidad de salvación para otros.

¡A moverse! Vive, Testifica y Salva.

Por: Henry Salgado.

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